Que es la ergonomía y como aumentarla
La ergonomía está definida por la Asociación Española de Ergonomía (AEE) como una ciencia aplicada de carácter multidisciplinar.
Esta tiene como finalidad la adecuación de los productos, sistemas y entornos artificiales a las características, limitaciones y necesidades de sus usuarios para optimizar su eficacia, seguridad y confort.
La ergonomía habla únicamente del entorno laboral y se clasifica en cuatro grandes grupos:
- Ergonomía geométrica o ergonomía física
- Ergonomía ambiental
- Ergonomía de la comunicación
- Ergonomía temporal
Estos cuatro puntos clasificatorios de la ergonomía hacen referencia a todo aquello que se puede mejorar en el entorno laboral para buscar una mayor comodidad del empleado.
Dentro de una larga lista, hay unos aspectos más comunes que otros:
- La iluminación
- La temperatura
- El ruido
- El diseño de las infraestructuras
- Diseño del puesto de trabajo
- Las vibraciones
Pero sabemos que cada lugar de trabajo tiene sus peculiaridades, sus riesgos y distintas formas de conseguir una ergonomía confortable. Aun así, si bien es cierto que algunos de los aspectos se comparten en la mayoría de puestos de trabajo.
- Una correcta postura corporal.
Ya sea para levantar una caja, o para estar sentado en una silla durante 8 horas, es importante saber que para todas las posturas hay unas pautas para reducir el riesgo.
- Luz natural
Está demostrado que nuestro sistema necesita de la luz del sol para sentirse bien, pero esta no siempre será suficiente. Así que complementar la luz natural con artificial es la mejor manera de iluminar.
- El ambiente laboral
Desde tus compañeros, hasta tus jefes. Sentirte bien en tu puesto de trabajo es necesario para no perder la motivación y para sentirte tú mismo durante las muchas horas que pasarás allí.
Después de la pandemia, el mundo laboral ha visto un cambio de paradigma, dónde muchas personas se han dado cuenta de que el trabajo, no es la mayor fuente de energía.
